Online Joga

ONLINE ČASOVI:

M Power Yoga pored redovnih časova u svom joga centru (od 1. juna) nastavlja da održava i online joga časove putem live stream-a. Takođe su svi časovi dostupni i na našoj web platformi za sve članove tako da ih možete pratiti kada to Vama odgovara. Do sada naša baza sadrži preko 50 raznovrsnih časova joge. Online časovi traju 1:15 min i podeljeni su po grupama odnosno tipovima joge. Ulogujte se na web portal, odaberite neku od ponuđenih grupa, zatim odaberite neki od ponuđenih časova i uživajte :)

Kako izgleda naš tipičan joga čas?

Svaki čas je struktuiran tako da uključuje više komponenti, uključujući: fizičko zagrevanje, stojeće asane, balansirajuće asane, položaje za izgradnju snage, poravnanja, torzije - uvrtanja, fleksije, ekstenzije i inverzije.

Posebna pažnja se obraća na pravilno držanje tela, korekciju, ispravljanje kičme i disanje. 

Kroz pravilno kategorizovane asane vežbač blagovremeno osvešćuje svaki deo svog tela a um dostiže punoću pažnje, budnost i oštrinu.

Svaki čas završavamo sa dubokim psihofizičkim opuštanjem koje predstavlja integralni i nezaobilazni deo joga prakse.